Kuinka voimme auttaa?
[wpdreams_ajaxsearchlite]
Tietoa joogatunneista
Ongelmia sivustolla?
Yhteystiedot
info@astanga.fi
050 565 1414 (whatsapp/tekstarit)
Puhelinpäivystys ti–pe klo 14-15
Jos emme pysty vastaamaan, lähetä sähköposti tai tekstiviesti.
MaanantaiMa14.10.2024
06:00-08:00
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali06:00-08:00
Astanga mysore - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti ...Marke Murtomäki
Online07:00-08:00
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali10:00-11:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali10:30-11:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali11:30-13:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali16:15-18:15
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - alasali16:50-18:05
Yinjooga - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Yinjooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto, joka keskittyy kehon rentouttamiseen ja mielen rauhoittamiseen. Harjoituksessa edetään hitaasti asennosta toiseen joko selinmakuulla, päinmakuulla tai...Jasmin Koistinen
Online17:00-18:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - alasali17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Taina Sandelin
Annankatu - alasaliTiistaiTi15.10.2024
06:00-08:00
Astanga mysore - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti ...Marke Murtomäki
Online06:00-08:00
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali07:00-08:00
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali10:00-11:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali10:30-11:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali11:30-13:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali16:15-18:15
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali16:50-18:05
Astanga alkeet 2/3Peruttu
Tapahtuma on peruttu16:50-18:05
Astanga alkeet 2/3 - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Alkeet 2/3 on ohjattu astangajoogatunti, joka sopii oppilaille, jotka ovat jo harrastaneet astangajoogaa jonkin aikaa ja kaipaavat harjoitukseensa lisää haastetta ja uusia harjoitteita. Tunti on suunni...Ursula Aaltonen
Online17:00-18:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Taina Sandelin
Annankatu - yläsaliKeskiviikkoKe16.10.2024
06:00-08:00
Astanga mysore - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti ...Marke Murtomäki
Online06:00-08:00
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali07:00-08:00
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali10:00-11:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali10:30-11:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali11:30-13:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali16:15-18:15
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:00-18:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali18:30-20:00
Astanga alkeisjatko 2 (kurssijakso)
Alkeisjatko 2 on puolentoistatunnin ohjattu astangajoogan harjoitus, joka on suunnattu hieman kokeneemmille joogaajille, jotka ovat harjoitelleet astangajoogaa jo pidempään. Tunnille voi osallistua suoraan Alkeet 2 ja Alkeet 2/3 -tasoilta, kun kaipaat lisää haastetta ja uusia harjoitteita joogaharjoitukseesi. Alkeisjatko 2 tarjoaa mahdollisuuden syventää harjoitustasi ja valmistaa osallistum...Hanne Sydänmaa
Kallion sali18:45-19:45
Raskausajan jooga - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Raskausajan jooga on suunniteltu kaikille raskaana oleville riippumatta aiemmasta joogakokemuksesta. Tunnilla tehdään lempeä ja turvallinen joogaharjoitusta, jossa keskitytään äidin hyvinvointiin, ...Meri Takkinen
OnlineTorstaiTo17.10.2024
06:00-08:00
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali06:00-08:00
Astanga mysore - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti ...Marke Murtomäki
Online07:00-08:00
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali10:00-11:30
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali11:00-12:00
Äiti-vauva -jooga - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. Harjoituksessa keskitymme h...Meri Takkinen
Online11:30-13:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali16:15-18:15
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali16:50-18:05
Astanga alkeet 1/2Peruttu
Tapahtuma on peruttu16:50-18:05
Astanga alkeet 1/2 - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Alkeet 1/2 tunti aloitetaan hengitys- ja bandhaharjoituksilla, jotka valmistavat kehon ja mielen harjoitukseen. Asanaharjoitus käynnistyy aurinkotervehdyksillä (A ja B-sarjat). Asentoharjoitus koostuu ...Ursula Aaltonen
Online17:00-18:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali18:45-19:45
Pilates perus-/keskitaso (kurssijakso)
Perustason tunti pilateksen harjoitteluun. Pilates-tunneilla harjoitellaan Joseph Pilateksen kehittämää kehonhallintatekniikkaa, joka keskittyy kehon keskustan vahvistamiseen ja tasapainottamiseen. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä tukea selän terveyttä ja toiminnallisuutta. Pilates on mukaansatempaava tapa pa...Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsaliPerjantaiPe18.10.2024
06:00-08:00
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali06:00-08:00
Astanga mysore - online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti ...Marke Murtomäki
Online07:00-08:00
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali10:00-11:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali10:30-11:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali11:30-13:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali16:15-18:15
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:00-18:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Taina Sandelin
Annankatu - yläsali17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Taina Sandelin
Annankatu - yläsaliLauantaiLa19.10.2024
08:30-10:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali09:00-10:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali09:30-10:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsali10:45-12:00
Astanga alkeet 1/2
Alkeet 1/2 tunti aloitetaan hengitys- ja bandhaharjoituksilla, jotka valmistavat kehon ja mielen harjoitukseen. Asanaharjoitus käynnistyy aurinkotervehdyksillä (A ja B-sarjat). Asentoharjoitus koostuu kolmesta pääosiosta: seisoma- ja istumasarjasta sekä loppuliikkeistä. Kaikki asennot harjoitellaan perinteisen hengitys-liike rytmiikan mukaisesti, joka vahvistaa erityisesti hengityslihaksisto...Marke Murtomäki
Annankatu - yläsaliSunnuntaiSu20.10.2024
08:30-10:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali09:00-10:30
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali09:30-10:30
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali10:30-12:15
Omaharjoitus / Annankatu
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Ei opettajaa
Annankatu - yläsali14:30-15:45
Astanga alkeet 2
Alkeet 2 -tunti on ohjattu astangajoogan harjoitus, joka on suunnattu oppilaille, joilla on jo kokemusta astangajoogasta. Tunti sopii myös uudelleen aloittamiseen tai kertaamiseen harjoitustauon jälkeen. Alkeet 2 -tunnille voi osallistua suoraan Alkeet 1 tai Alkeet 1/2 -tasolta, kun kaipaa omaan joogaharjoitukseen lisää haastetta ja uusia harjoitteita. Tämä tunti on hieman helpotettu versio ...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali14:30-15:45
Astanga alkeet 2 - Online
Tämä on etätunti, joka lähtetään joogsalilta suorana lähetyksenä, ja johon voi osallistua Zoomin välityksellä. Varaa tunti, niin saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Alkeet 2-tunti on ohjattu astangajoogan harjoitus, joka on suunnattu oppilaille, joilla on jo kokemusta astangajoogasta. Tunti sopii myös uudelleen aloittamiseen tai kertaamiseen harjoitustauon jälkeen...Ursula Aaltonen
Online16:00-17:45
Astanga mysore
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali16:30-17:45
Astanga alkeismysore
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Ursula Aaltonen
Annankatu - yläsali